Erstelle unbegrenzt viele Pläne, kopiere sie von Freunden oder lass sie dir von deinem Trainer erstellen — alles in einer App.
Erstelle so viele Trainingspläne wie du möchtest — für verschiedene Ziele, Muskelgruppen oder Wochentage. Split-Training, Ganzkörper, Cardio oder Reha — alles ist möglich. Wechsle jederzeit zwischen deinen Plänen und aktiviere den, der gerade zu deinem Ziel passt.
Bist du einem Studio zugewiesen, werden deine Pläne automatisch auf die dort verfügbaren Geräte und Übungen reduziert. Kein Ratespiel, keine falschen Geräte — du siehst nur, was in deinem Studio wirklich vorhanden ist. So stellst du sicher, dass jeder Plan auch umsetzbar ist.
Kein Studio? Kein Problem. Ohne Studio-Zuordnung hast du Zugriff auf die komplette KINETIC Übungsdatenbank — von Gerätetraining über Kurzhanteln und Kettlebells bis zu Eigengewichtsübungen. Die Datenbank wächst stetig und wird regelmäßig um neue Übungen erweitert.
Du bist mit Freunden vernetzt und sie haben ihren Trainingsplan freigegeben? Dann kannst du ihren Plan mit einem Klick kopieren und als Vorlage für deinen eigenen nutzen. Auch öffentliche Pläne von anderen Mitgliedern lassen sich so übernehmen — Inspiration war noch nie so einfach.
Verbinde dich mit deinem Personal Trainer und er erstellt dir Trainingspläne, die perfekt auf dich und dein Studio zugeschnitten sind. Dein Trainer kennt deine Ziele, deine Stärken und Schwächen — und baut dir den Plan, der dich wirklich weiterbringt.
Sieh auf einen Blick, wie du dich entwickelst. KINETIC zeigt dir Gewichtssteigerungen, Wiederholungen und Volumen pro Übung im Zeitverlauf. Diagramme und Sparklines machen deinen Fortschritt sichtbar — so erkennst du genau, wo du stärker wirst und wo du nachlegen kannst.
Dein verbundener Trainer sieht deine Trainingseinheiten, deine Gewichtsentwicklung und erkennt Defizite frühzeitig. So kann er aktiv auf dich eingehen, deinen Plan anpassen und dich gezielt zum nächsten Level führen — datenbasiert statt nach Bauchgefühl.
Auch dein Fitnessstudio kann dir Trainingspläne erstellen — vorausgesetzt du hast die Datenfreigabe erteilt. So bekommst du professionelle Pläne direkt von den Trainern deines Studios, abgestimmt auf die vorhandenen Geräte und dein persönliches Ziel.
Übungen wählen, Sätze und Gewichte festlegen
Gewichte eintragen, Sets abhaken, Pausen timen
Statistiken, Diagramme und Entwicklung im Zeitverlauf